男性保养前列腺常练这个动作!

　　许昌阳光医院医生介绍说男人的前列腺健康很重要，前列腺受到伤害很容易影响男性的性功能，所以男人们一定要细心呵护自己的前列腺!

　　前列腺是男性特有的、也是非常重要的性腺器官，正如医生所说，身体健康是完美的性爱基础，若前列腺发生病变，不但影响房事质量，而且还会影响生育功能。

　　前列腺最怕这几件事

　　怕排尿不及时

　　怕久坐压力大

　　怕酒精

　　怕辛辣食品

　　怕受寒凉

　　怕房事不规律

　　慢性前列腺炎是男性成人常见疾病，好发于 20～40 岁的男性青壮年。其中抽烟酗酒则是引起慢性前列腺炎的重要原因之一。调查显示，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1-2倍，吸烟越多前列腺受危害越大。

　　经常做一个动作有助保养前列腺，减轻排尿不适的症状。

　　做法

　　1.准备一张小桌子(台面宽约50厘米即可)，桌面上铺一本约5厘米厚的书     相关阅读：许昌前列腺囊肿的早期症状要知晓

　　2.将小肚子(小腹部)紧贴在这书本上，双手抓稳桌子边缘，稳定身子

　　3.双脚离地，双腿向后、向上，像青蛙游泳一样蹬腿。

　　每天练习2组，每组5分钟~10分钟，坚持一段时间后，不仅能改善前列腺炎的症状，性能力也得到明显改善和提升。男性从年轻时就开始练习，还有助延缓和预防前列腺疾病。

　　温馨提示：针对以上介绍，如果还有什么疑问，或者想了解其他知识，可以点击在线咨询，许昌阳光医院医生可详细帮您解决疑问。